《活力福州，跃动在时代的澎湃脉搏》

家长对老师和学校的意见和建议可以从以下几个方面进行总结：

家长对学校的意见：

家长对老师的意见：

家长的建议：

综上所述，家长对老师和学校的意见和建议主要集中在沟通、教育方法、活动组织、营养关怀以及班级管理等方面。